2月22日，大理日报小记者工作团携手大理州婚姻家庭心理教育学会开展“用爱搭建心灵港湾 用心呵护青少年健康成长”主题活动。此次活动旨在关注青少年心理健康，培养其积极心态，促进自我认知与环境适应能力。

活动在主持人一曲清脆悦耳的《茉莉花》曲乐声中温馨开场。首位嘉宾赵波老师登场，以轻松提问迅速抓住了小记者们的注意力。讲座中，赵老师结合部分真实案例，生动形象地阐述了校园霸凌的表现形式、危害以及应对措施。他引导小记者们自觉规范言行举止，仔细辨别校园霸凌行为，正确处理同学间的矛盾纠纷，预防校园霸凌现象的发生。小记者和家长们听得全神贯注，还不时举手提问，参与热情高涨。赵波老师还贴心地准备了小礼品，送给积极互动的小记者，鼓励他们勇敢表达观点想法，争做优秀勇敢的小记者。

随后，金凌老师接棒上台，带来了“和开学综合症say byebye”的讲座。金凌老师从“开学综合症”切入，深入剖析了新学期学生常见的几种心理变化，通过“游戏时刻”“走出舒适区”等环节，引导小记者和家长一起探寻克服开学焦虑的途径，并提出了一系列具有针对性和可操作性的调适方法。针对可能出现的焦虑情绪，金老师还传授了诸如深呼吸、冥想训练、听音乐等有效的情绪调节技巧，小记者们反响热烈，纷纷参与讨论，整个现场洋溢着轻松愉悦的学习氛围。

活动最后，家长们现场参与了电子问卷调查，主持人对当天的活动内容进行了回顾与总结，并鼓励小记者和家长们将学到的心理学技巧运用到日常生活中，提高心理健康水平。