□ 下关一小 197班 刘恩舒

2月22日，我参加了一个特别有趣的活动，这是由大理日报小记者工作团携手大理州婚姻家庭心理教育学会开展的“用爱搭建心灵港湾 用心呵护青少年健康成长”心理健康讲座。

《守护少年的你》讲的是关于青少年防霸凌教育。老师告诉我们，霸凌就是一些人故意欺负别人，比如抢别人的东西、说别人的坏话，或者推搡别人。我听了以后，心里有点害怕，不过老师说，只要我们勇敢地站出来，告诉老师或者爸爸妈妈，就不用害怕啦。老师还教了我们一些小方法，比如：如果有人欺负我，我可以大声说“你这样做不对，快走开”，这样坏人就会害怕我了。我觉得这个方法很厉害，就像我有了一个小小的盾牌，可以保护自己。

《和开学综合症say byebye》讲的是如何应对开学综合症。老师说，有些小朋友在开学的时候会不想去学校，或者觉得心里不舒服。我也有过这样的时候，比如：放假的时候玩得很开心，一想到要开学就有点难过。老师告诉我们，这是因为我们的身体和心里还没有准备好。老师教了我们一个很有趣的办法，就是每天早上起床后，对着镜子大声说“我很棒，我去上学很开心”。我试了试，感觉心里一下子亮堂了很多。老师还说，我们可以把在学校里遇到的好玩的事情写下来，或者画出来，这样就会觉得上学是一件很有趣的事情。

听了这个讲座，我觉得心里暖暖的。我知道了怎么保护自己，也学会了怎么让自己开心地去上学。我以后要像老师说的那样，勇敢又快乐，每天都开开心心的。我还会把这些学到的知识告诉我的小伙伴们，让他们也学会保护自己，一起开开心心地去上学。

谢谢大理日报小记者工作团组织这么好的活动，我以后还想参加呢！