□ 下关四小 二（5）班 沈昊超

8月19日，我来到大理州儿童青少年心理健康中心参观学习。

我们先后聆听了3名心理医生的讲座，内容包括厌学了怎么办、追星过度和网络成瘾。听完讲座，我们体验了有关心理健康的活动项目。我走进宣泄室体验，做完几轮拳击互动后，我累得快要趴在地上了。于是，我把拳击互动换成了呐喊互动，在宣泄室里发出了震天裂地的喊声，让我彻底地体验了一次情绪宣泄。

通过活动，我知道了，如果每天使用电子产品超过七八个小时，超过10年就会形成一种病，叫作“电玩脑”，这种疾病和老年痴呆十分相似，对人体伤害很大。所以，我们要注重自己的心理健康，调整心态、放松自己，健康快乐地学习和成长。