□ 下关三小 165班 张皓泽

当网络诱惑与成长烦恼交织，如何守护我们的心灵健康？8月19日，我作为大理日报小记者，在“健康生活 快乐成长”采风之旅中，于大理州儿童青少年心理健康中心找到了答案。

这场沉浸式体验，让我深刻体会到，心灵的“防护盾”由理解与专业共同铸就。大理州儿童青少年心理健康中心通过沙盘、宣泄室等科学设施，教会我们识别并疏导情绪，破除了对心理问题的误解与羞耻感。它更为我们提供了一个与健康网络共处的智慧场所，不是一味禁止，而是赋予我们辨别与自控的“慧剑”。

此行探寻到的成长密码，是觉察、接纳、表达与求助。我明白了，真正的强大源于敢于正视内心并积极寻求帮助。这不仅是一次采风，更是一堂关于如何爱自己、护未来的重要课程，让我有信心将这份收获传递给更多人。