□ 大理市育才一小 91班 张志凯

5月30日上午，我和小伙伴们一起走进大理州儿童青少年心理健康中心，参加“医者护航·健康同行”主题采风活动。短短三小时的体验，让我收获满满。

上午八点半，全体小记者准时抵达中心签到、合影。原本整洁安静的院区，一下子变得热闹起来。随后，心理健康专题讲座正式开始。医生阿姨用通俗易懂的语言，为我们解答了心中不少困惑。考试焦虑、和伙伴发生矛盾、夜间失眠……这些日常常见的烦恼，原来都是可以调节的心理小问题。从前我总觉得“心情不好忍一忍就过去了”，听完讲座才懂得，正视自身情绪、主动倾诉，也是一种勇敢。

讲座结束后，我们分组参观各个功能区域。睡眠监测区让我大开眼界，原来借助专业仪器，就能找到失眠的根源；在耳穴压豆体验区，医生手把手教我们辨识耳部穴位，小小的耳穴贴，便能帮助舒缓压力；来到口腔门诊，我们近距离认识各类护牙工具，学会了正确刷牙、预防蛀牙的实用方法。

最让人期待的互动体验环节终于到来！在情绪宣泄室，我们尽情释放心中的负面情绪；DIY烘焙区里，大家沉下心制作精致的小点心；团体沙盘游戏，让我们懂得如何协作与沟通；新奇的VR体验更是趣味十足。每一项活动都饱含医护人员的用心，让我们在欢声笑语中学会关爱身心。

从前，我以为医生只为人们医治身体上的病痛。今天我才认识到，还有这样一群医者，默默守护着我们的心灵。他们耐心温柔、专业尽责，用知识为青少年撑起一把健康的保护伞。

今后，我会更加关注自身的心理健康，也会把今天学到的知识分享给同学和家人，努力成为一名健康理念的小小传播者。