□ 大理市少艺校 60班 蔡雨桐

5月30日，大理日报小记者团走进大理州儿童青少年心理健康中心，开展健康主题采风活动。实地参观、趣味体验、面对面交流，多样的活动形式，让我们真切感受到医护人员的责任与温情。

活动当天一早，小记者们在家长陪同下来到集合点签到。合影过后，青少年心理健康专题讲座正式开始。医生结合我们的成长特点，讲解了情绪识别、压力疏导、科学睡眠等知识，纠正了不少我们以往的错误观念。原来很多同学熬夜玩手机，不仅会损伤视力，还容易滋生焦虑情绪。

讲座结束后，大家分组参观各个特色诊疗区域。睡眠监测与失眠治疗区，展示了专业的睡眠调理设备；中医耳穴压豆、穴位贴敷项目，让我们领略到传统中医调理身心的独特魅力；在口腔门诊体验区，医护人员示范了标准的护牙方法，提醒我们要时刻重视口腔健康。

互动体验环节更是精彩纷呈。情绪宣泄、DIY烘焙、团体沙盘、VR体验依次开展。沙盘游戏里，我们分工合作，借助摆件大胆表达内心想法；VR 体验沉浸式十足，开阔了我们的眼界；亲手制作点心，能慢慢平复浮躁的心情；情绪宣泄室则为我们提供了释放压力的空间，也让我懂得要及时疏导坏情绪，别把委屈默默藏在心底。

此次采风活动让我收获满满。感谢每一位用心付出的医护人员，他们如点点微光，默默守护着我们的身心健康。今后我会养成良好的生活习惯，学会管理情绪，也会把学到的健康知识分享给身边的同学，和大家一起向阳成长。