□ 大理市下关街道金星完小 111班 李承峻

5月30日，大理日报小记者团走进大理州儿童青少年心理健康中心，开展“医者护航·健康同行”主题采风活动。这是一场即特别又治愈的探索之旅。

早上八点半，钱们在家长陪同下有序到场签到。集体合影后，活动正式拉开帷幕。半小时的心理健康讲座内容充实，医生结合我们的校园生活，讲解了情绪管理、压力调节和睡眠养护的相关知识。这也打破了我对心理中心的刻板印象：这里不只是排解烦恼的地方，更是治愈心灵的温暖港湾。

接下来的分区参观，让我大开眼界。在睡眠治疗区，讲解员告诉我们，长期熬夜、睡眠不足，会影响记忆力与身体发育。中医耳穴贴敷体验新奇有趣，小小的药贴贴在耳窝处，就能帮助舒缓烦躁的情绪。在口腔门诊，我们学习牙齿防护知识，明白了少吃甜食、定期检查牙齿的重要性。

趣味十足的互动体验，是本次活动最大的亮点。在情绪宣泄室，我们尽情释放负面情绪，不再把烦恼藏在心底；团体沙盘游戏中，大家分工协作搭建沙盘世界，在相处中学会换位思考、理解彼此；VR体验带来奇妙的沉浸式体验，DIY烘焙则让我们放慢脚步，体会动手的快乐。各项活动将心理知识融入趣味游戏，一点都不枯燥。

上午十一点，采访环节准时开始。我们围在医护人员身旁，纷纷提出心中的疑问：该怎样缓解考前紧张？心情低落时如何和父母沟通？长期失眠要怎样调整？工作人员耐心细致地逐一解答，言语间满是对青少年的关怀。他们日复一日陪伴、疏导被心理问题困扰的同龄人，用耐心驱散迷茫，让我心生敬佩。

这次采风活动让我明白，身体健康和心理健康同样重要。医务工作者坚守岗位，用心守护我们少年成长。我会把今天学到的睡眠、心理、护牙知识分享给身边的小伙伴，呼吁大家一同重视身心全面健康。